Hola, soy
Laura Siem
Health Coach especializada en nutrición para mujeres de mediana edad con sobrepeso.
Durante años viví cansada, con poca energía y sintiendo que mi cuerpo cambiaba sin que yo pudiera hacer nada. Probé dietas de moda, entrenamientos y métodos que prometían milagros, pero ninguno estaba pensado para mujeres de más de 35 años —ni para alguien con hipotiroidismo y Hashimoto como yo.
Entonces entendí algo fundamental:
no necesitaba comer menos, sino comer mejor; no necesitaba entrenar más, sino entrenar con propósito.
A partir de esa búsqueda nació Healthy Habits: un espacio creado para mujeres que viven lo mismo que viví yo, y que merecen un método que se ajuste a sus necesidades, hormonas, estilo de vida y emociones.
Estudié nutrición una pasión que me acompaña desde siempre aunque, por circunstancias de la vida, no llegué a finalizar la carrera universitaria. A lo largo de los años pasé por momentos difíciles, en los que siempre recurría a la alimentación como mi medicina. Esa búsqueda constante de bienestar me llevó a profundizar en el poder de los hábitos, y fue así como decidí prepararme profesionalmente para ayudar a otras mujeres que se sienten como yo me sentía antes.
Me gradué como Health Coach en Nutrición Integrativa en el Institute for Integrative Nutrition (IIN), donde consolidé una mirada holística que une cuerpo, mente y emociones.
Convivo con hipotiroidismo y Hashimoto, así que entiendo en carne propia lo que es vivir con inflamación, fatiga crónica, dificultad para perder peso y la frustración de sentir que nada funciona.
Mi misión es
Ayudarte a reconectar con vos misma
Mejorar tu relación con la comida, y demostrarte que vivir una vida saludable sin restricciones sí es posible sin dietas extremas, sin culpa y sin dejar de disfrutar.
Estoy acá para acompañarte a encontrar tu mejor versión, por dentro y por fuera..
Cómo nació
Healthy Habits
Quería recuperar mi energía, sentirme bien en mi cuerpo otra vez, y dejar atrás años de frustración y cansancio. Sabía que necesitaba un cambio… pero no tenía claro por dónde empezar.
Así nació Healthy Habits with Laura.
Primero como mi propio camino de sanación, y hoy como un espacio donde acompaño a otras mujeres que, como yo, viven con hipotiroidismo, Hashimoto o sobrepeso durante la perimenopausia y menopausia, y quieren volver a sentirse plenas.
Creo en el poder de los hábitos, en nutrirnos con conciencia y en cuidar nuestra historia. Porque cuando empezamos a contárnosla diferente, todo puede cambiar.
Hoy soy Coach del programa
FASTer Way to Fat Loss
Donde combino herramientas como el ayuno intermitente, ciclaje de carbohidratos y entrenamiento funcional para ayudarte a sanar tu cuerpo, recuperar tu energía y transformar tu salud de forma práctica, amorosa y sostenible.
Soñá con una vida donde te sentís
con energía, liviana, conectada con
tu cuerpo y en paz con tu reflejo.
Ese bienestar que imaginás no es un sueño lejano, es posible cuando te comprometés con vos misma y construís hábitos sostenibles que se adaptan a tu vida real.
Estoy acá para acompañarte a lograrlo, paso a paso, desde el amor propio y sin extremos.
Abrazá tu proceso, incluso cuando sea imperfecto. Estás creando una vida más plena, y eso merece ser celebrado.
La clave está en la constancia, no en la perfección.
La clave está en la constancia, no en la perfección.
No necesitás tener todo resuelto para empezar.
Sé clara con lo que querés, confiá en vos y no esperes a que sea perfecto.
Tu historia, como la mía, está en constante evolución, y este espacio está pensado para acompañarte en ese proceso.
Lo importante es que hoy empieces a construir una versión de vos que se sienta auténtica, real y alineada con tu bienestar.
El resto… llega con el tiempo. Siempre lo hace.